Halter ve çeşitli ağırlıkları kaldırma(dumbell vb.) boy uzamasını durdurur. Eğer düzenli olarak halter kaldırıyorsanız boyunuz kısalır. Ayrıca futbol da boy uzamasını durdurmaktadır. Ara sıra futbol oynamanızda sakınca yoktur ama sürekli futbol oynuyorsanız boyunuzun uzamasını durdurabilir.
Artık boy uzamasını durduran veya boyu kısaltan sporları öğrendiğinize göre sıra boy uzatan sporların hangileri olduğunu öğrenmeye geldi...
Basketbol
Benim en sevdiğim spordur. Basketbol sayesinde 3 ayda 5cm uzadım. Hem de düzenli olarak basketbol oynamadım. Sadece imkan oldukça ve canım isteyince oynadım. Daha sonra bu sporun eğlencesini ve faydasını gördükten sonra sürekli oynamaya başladım ve hem boyum uzadı hem de vücudum daha da güzelleşti. Ayrıca basketbol oynamanın verdiği özgüveni ve mutluluğu hiçbir spor vermiyor. Size tavsiyem eğer boyunuzu uzatmak istiyorsanız mutlaka basketbol oynayın.
Voleybol
Basketboldan sonra en iyi boy uzatan spor voleyboldur. İşin içerisinde zıplama olduğu için kemik gelişimi sağlanır ve boy uzar. Özellikle kadın voleybolcular diğer kadınlara göre oldukça uzundur. Sebebi ise onlar sürekli voleybol oynarken diğer kadınlar hiç spor yapmazlar. Boyunuzu voleybol oynayarak uzatmak istiyorsanız özellikle filenin önündeki pozisyonlarda oynamaya dikkat edin. Çünkü filenin önündeki pozisyondaki oyuncular sürekli zıplarlar. Eğer siz de zıplarsanız boyunuzu uzatabilirsiniz.
Yüzme
Yüzme bütün kas gruplarını çalıştıran ve vücuda esneklik kazandıran çok faydalı bir spordur. Her ne kadar Türkiye'de yüzme sporunu yapabilmek için imkanlar kısıtlı olsa da en azından ayda birkaç kere yüzebilirseniz size çok büyük katkı sağlar.
mrb ben doğa 8. sınıf öğrencsym boyum 1.48 ama daha fazla uzamak istiyorum çünkü bütün arkadaşlarım benden çok daha uzun daha önce basktbol yüzme gibi sporlara gitmedim sizce gidersem bunun bir faydası olur mu ? bir de bunun gibi sporlara ne kadar süre gitmeliyim ? teşekkürler.
YanıtlaSilmerhaba , boyunun hızlı uzaması için spor yapman gerekir . fakat bunu düzenli olarak yapmalısın , kurslara gidebilirsin . evinizde havuz varsa haftada 1-2 gününü ayırıp yüzebilirsin . evde yukarı doğru zıplayarak boyunu uzatabilirsin . şimdi söyleyeceklerimi not al ; ip atla 200 kere , zıpla 25 kere yukarıya esne 1 dk açabildiğin kadar bacak aç 3 dakika . şınav çek 5 defa . bunların hepsini her gün yaparsan , 8 hafta boyunca bütün hareketleri yap . boyun uzayacaktır . bu hareketleri haftanın her gün yapmalısın . ihmal etme :)
Silmerhaba , boyunun hızlı uzaması için spor yapman gerekir . fakat bunu düzenli olarak yapmalısın , kurslara gidebilirsin . evinizde havuz varsa haftada 1-2 gününü ayırıp yüzebilirsin . evde yukarı doğru zıplayarak boyunu uzatabilirsin . şimdi söyleyeceklerimi not al ; ip atla 200 kere , zıpla 25 kere yukarıya esne 1 dk açabildiğin kadar bacak aç 3 dakika . şınav çek 5 defa . bunların hepsini her gün yaparsan , 8 hafta boyunca bütün hareketleri yap . boyun uzayacaktır . bu hareketleri haftanın her gün yapmalısın . ihmal etme :)
Silmerhaba , boyunun hızlı uzaması için spor yapman gerekir . fakat bunu düzenli olarak yapmalısın , kurslara gidebilirsin . evinizde havuz varsa haftada 1-2 gününü ayırıp yüzebilirsin . evde yukarı doğru zıplayarak boyunu uzatabilirsin . şimdi söyleyeceklerimi not al ; ip atla 200 kere , zıpla 25 kere yukarıya esne 1 dk açabildiğin kadar bacak aç 3 dakika . şınav çek 5 defa . bunların hepsini her gün yaparsan , 8 hafta boyunca bütün hareketleri yap . boyun uzayacaktır . bu hareketleri haftanın her gün yapmalısın . ihmal etme :)
SilHedef bir boy belirle kendine doğa mesela 1.65 falan ve bu boya gelene kadar spor egzersizi ve boy uzatan gıdalar dan ye bende lise 2 ogrencusiyim boyum 1.72 kilom 70 boyumun 1.80 olmasıni istiyorum
SilMerhaba bende 8.sınıf ögrencisiyim ve boyum 150 cm yuzme kurslarına gittim, beslenme tarzımı degiştirdim fakat boyum sadece 1.5cm uzadı yani yuzme boyu fazla uzatmıyor
SilAbi Ben 17 Buçuk Yaşındayım Boyum 1.64 Nasıl Boyum Uzar Acaba
YanıtlaSilHocam futbol flaan boy uzamasını durdurmaz ağırlık kalddırmıyorsun vs. futbolda ne yaptığın için boyun kısa kalır söyle bakalım ?
YanıtlaSilKardesim futbol boy uzamasini durdurmaz ama yavaslatabilir cunku topa vurdukca bacak kaslarin gelisir bununla beraber dizlerin de gelisir bacak boyunu uzatan kisim dizde oldugu icin cok fazla oynarsan yavaslayabilir ama kosup ikili mucadelelere girip vucudu zorladigin icin boyun yine uzar ama basketbol yada voleybol kadar degil suan 20 yasindayim 1.69 boyum var bu saatten sonra uzar mi bilmiyorum ama basketbol veya voleybol bunlarin 2 sini uzun bir sure deniyecegim sonuclari yazarim (not: 5 sene KALECİ olarak futbol oynadim uzatsaydi yada yavaslatmasaydi suan 1.90 larda olurdum sürekli yukari yana vs. zipliyosun cunku)
Silben 17 yaşindayim boyum 1 63 bu yaşta sonra duzenli spor yaparsam boyum uzarmi
YanıtlaSilzor olsada uzar
Silhap varmı boyuazatacı
YanıtlaSilBence yok sadece spor ve duzenli beslenmeyle ola bilir ve eger hap varsada bence almayin cunki ilerde daha buyuk sorunlara neden olablir
SilVar. Igne ile uzatılabilir
SilYaşım 15 boy 185 daha uzarmıyım
YanıtlaSilKardeşim Allahdan belamı istiyorsun.
SilKardeşim Allahdan belamı istiyorsun.
SilKardeşim Allahdan belâmı istiyorsun.
SilKardeşim Allahdan belamı istiyorsun.
SilDaha ne istiyon amk
SilDaha ne istiyon lan 1.85mişsin zaten
SilYaşım 15 boy 185 daha uzarmıyım
YanıtlaSilSİKTR GİT LAN NEREYE UZUYON ARTIK
SilYasim 15 boyum 1.60 boyum daha fazla uzar mi
YanıtlaSilbence uzarsın volybol yapmalısın 18 yaşına kadar uzarsın ben öyle oldum şuan 17 yaşındayım ve boyum 166
SilYaşım 14 boyum 1.64 daha uzarmıyım ergen oldum
YanıtlaSilya boyun çok iyi o yaşta ben 17 yaşındayım 1.59 herkes uzn ağlıycam :'(
Sil2004 eylul dogumluyum 152 boyum daha once voleybola gittim yaklasik 5 cm kadar uzadim ergenlige henuz girmedim ama 6 ay icinde bekliyorum nasil uzayabilirim hergun 3 bardak sut iciyorum sabah 2 yumurta yiyorum yatmadan once ve oglen yogurt yiyorum gunde 100 defa ip atliyorum 160 - 165 olurmuyum ?
YanıtlaSilSimdi kacsin
SilMerhabalar 2001 doğumluyum ve boyun 1.60 küsür.
YanıtlaSilSizce boyun yaşıma göre normalmidir. Teşk.
Merhabalar 2001 doğumluyum ve boyun 1.60 küsür.
YanıtlaSilSizce boyun yaşıma göre normalmidir. Teşk.
Merhaba, 16 yaşındayım boyum 1.78 daha da uzarmıyım?
YanıtlaSilMerhaba, 16 yaşındayım boyum 1.78 daha da uzarmıyım?
YanıtlaSilBu yorum yazar tarafından silindi.
SilMerhaba yaş im 17 boy 165 fitness yptim daha uzrmiyim veya normalmi yaşıma göre
YanıtlaSilYasim 20 boyum uzar mi. Boyum 1.65. Cevap yazin lutfen
YanıtlaSil16 yasinda bir kızım ve boyum 1.55 nasil uzarim acaba ?
YanıtlaSil13 yasindayim boyum 1.40 6 aydir tekvandoya gidiyorum boyum uzarmi ayrica evde barfiks barina asılı kalirsam ayda. Kaç cm uzarim
YanıtlaSilYASIM 15 BUCUK DIYELIM 1.53 BOYUNDAYIM ANNEM 1.50 BABAM 1.85 SIZCE DAHA NE KADAR UZARIM HANGI SPORU YAPMAM DAHA UYGUN OLUR?
YanıtlaSilBen 16 yım 17me gircem boyum 152 voleybola gidiyorum acaba boyum uzar mı?
YanıtlaSilLütfen cevap yazın kemiklerimde enine büyüme yok kol ve vicud da kıllanma yok siyah olarak sakal cıktı ama seyrek 17 yasima giricem 2000 doğumluyum nasıl ip anlamalıyım ?
YanıtlaSilLütfen cevap yazın kemiklerimde enine büyüme yok kol ve vicud da kıllanma yok siyah olarak sakal cıktı ama seyrek 17 yasima giricem 2000 doğumluyum 165 boy nasıl ip anlamalıyım bazılaeı kollarınızı açarak felan dedi ne kadar doğrudur
YanıtlaSilyaş 14.5 boy 173 boyum 185 felan olurmu basketbol oynasam
YanıtlaSilyaşım 15 boyum 1.61 ama daha 2-3 hafta önce ergenliğe girdim yüzmeye başladım 2 ay önce yüzmenin yanında her gün basketbol oynasam boyumun 1.75 olma şansı varmı ?
YanıtlaSilBu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilHOCAM 19 YAŞINDAYIM BOYUM 1.78 FELAN 5 CM UZASAM YETER NE YAPMAM GEREK
YanıtlaSil14 yaşındayım boyum 175 basketbol oynarsam 180-185 olur mu
YanıtlaSilYasim 15 boy 1.67 ne kdr uzarim
YanıtlaSil13 yaşındayım boyum 165 -166 civarı annemle babamın boyu 1.78 daha uzarmıyım ve voleybol oynuyorum daha küçükken yüzme sporu yaptım yazın devam edeceğim
YanıtlaSilKardeşim ben 14 yaşındaydım boyum 1.41 civarı falandım 15 yaşında girdigmde yaklaşık 1 yıl kadar belki 1.5 yıll civarı falan boyum 1.60 lara ykaın oldu 15 yaşındayken düzenli uyku 11 saat günlük 4 bardak süt sabah kahvaltısı 5 yumurda ara menulerde yogurt ve peynır yıyıordum düzenli olarak yüzme kursu basketboll ile ilgiendım 16 yaşıma girdim sayılıcak 1 ay sonra dogum gunum boyum 1.75 hergün düzenli 1.15 dk basketbool oynuorum ve sabah kahvaltısı protein yumurta peynır tam tahıllı ekmek alıyorum 18 yaşıma kadar ne kadar uzayabılıcegım konusumda tahmin verırmısın düzenli olarak devam etirirsirsem
YanıtlaSilKardeşim ben 14 yaşındaydım boyum 1.41 civarı falandım 15 yaşında girdigmde yaklaşık 1 yıl kadar belki 1.5 yıll civarı falan boyum 1.60 lara ykaın oldu 15 yaşındayken düzenli uyku 11 saat günlük 4 bardak süt sabah kahvaltısı 5 yumurda ara menulerde yogurt ve peynır yıyıordum düzenli olarak yüzme kursu basketboll ile ilgiendım 16 yaşıma girdim sayılıcak 1 ay sonra dogum gunum boyum 1.75 hergün düzenli 1.15 dk basketbool oynuorum ve sabah kahvaltısı protein yumurta peynır tam tahıllı ekmek alıyorum 18 yaşıma kadar ne kadar uzayabılıcegım konusumda tahmin verırmısın düzenli olarak devam etirirsirsem
YanıtlaSilMerhaba. Yaş 29 kadın boyum 164. Boyumu 10 cm daha uzatmak istiyorum. Tavsiyeniz
YanıtlaSilMerhaba, benim yaşım 12, boyum 160 santimetre. Okulda beden eğitimi derslerinde basketbol oynuyorum ama düzenli olarak değil tabii. Kick Boks ile ilgileniyorum, bunun bir yan etkisi olur mu? (Cinsiyetim kız)
YanıtlaSil8.sınıfa geçtim ve boyum 1.80 21 yaşıma kadar daha ne kadar uzarım babam1.95 annem1.77
YanıtlaSilBen 16 yaşıma gireceğim boyum 1.58 annem 1.48 babam 1.68 boyunda boyumun uzaması için ne yapmalıyım
YanıtlaSilHocam 14 yaşındayım boyum 1.90 daha uzayabilir miyim?
YanıtlaSilIyi günler 17 yaşındayım boyum 1.78 uzamak için ne yapmalıyım sizce kamburlukta var.
YanıtlaSilYaşım 15 Boy:1.75 Ergenliğe Henüz Girmedim Annem 1.65 babam 1.89 kicboxa gidiyorum ve basket oynuyorum boyum kaç olur ?
YanıtlaSil13 yaşındayım boyum 1.60 15 yaşıma kadar boyunun 1.70 olmasını istiyorum 3 ay yeterli olurmu acaba 10 cm uzamasına boyunun
YanıtlaSilMerhaba ben 13.5 yaşındayım boyum 1.54 ama ben 1.65 olmasını istiyorum kısa kalmaktan korkuyorumsizce protein ağırlıklı besleniyorum benim boyum sizce kaç olur ve boyumun uzaması için ne yapmalıyım
YanıtlaSilBen dambıl kaldırıyom boyum hayla uzuyor 12 kg oyla çalışıyom Yaş 14 boy 165😎
YanıtlaSilMerhaba abiler,şu an 13 yaşındayım 1 ay sonra 14'e giricem boyum 1.75 sizce ne kadar uzarım?
YanıtlaSilBasketbol da oynuyorum 8 yıldır
YanıtlaSilMerhaba. 9. sınıfa gidiyorum boyum 1.60 civarında voleybol ile daha çok uzar mı? Şimdiden teşekkürler.
YanıtlaSilBro ben 18 im ve boyum 174 kilom 59 1 yildir ayniyim oldum yerde sayiyorum bendemi sıkinti var yoksa baska birseymi ve boyumu nasil uzatabilirim tavsiye edebilecegin birsey varmi ?
YanıtlaSilMerhaba ben kadir 16 yasındayım 1.45 boyum var nasıl uzarım bi yardımcı olur musunuz annem 1.50 babam 1.65 felan
YanıtlaSilarkadaşlar bacakta kıllılık boy uzamasına engelmidir? cevap yazarsanız sevinirim.
YanıtlaSilMerhaba 2005 dogumluyum boyum 150 cm yuzme kursuna gidiyorum ancak boyum 1.5 cm uzadı ayrıca atletizm e de gidiyorum atletizm boyumun uzamasını yavaşlatabilirmi
YanıtlaSilYaşım 16 boyum 197 annemin 162 babamın 168 falan arkadaşlar boyla ilgili sıkıntı yapmayın ben 10 yaşımdan beri çalışıyorum boyum uzamaz dediler 197 oldu sadece allah'a dua edin HZ.MUHAMMET savsellenin boyu 170 ti yani allah'a dua edin
YanıtlaSilBen 17 yaşındayım boyum 168ve 49 kiloyum acaba uzarmıyım hala ????
YanıtlaSilmerhaba ben 19 yaşındayım boyum 155 cm 50 kiloyum acaba uzar mıyım
YanıtlaSilbasketbolu size önerebilirim 1 günde boyum uzadı 142ydi 145 oldu
YanıtlaSil