Sayfalar

26 Kasım 2013 Salı

Boy uzatma yolları

Boy uzatmak için uygulanması gereken belli başlı yöntemler vardır. Bu yöntemlerin kimisi doğal, kimisi ise tıbbi yöntemlerdir. Aşağıda bazı boy uzatma yolları hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Boy uzatan yiyecekler ile beslenme

Kemik ve kas gelişimi için protein ve kalsiyum çok önemlidir. Kemiklerin ve kasların güçlenmesi ve gelişmesi demek aynı zamanda boy uzaması demektir. Yoğurt, süt, yumurta, peynir ve et gibi gıdalarla beslenirseniz boy uzaması için çok önemli bir adım atmış olursunuz.

İyi bir uyku

Yapılan araştırmalar doğrultusunda uykunun boy uzaması ile doğrudan ilişkisi olduğu bilimsel olarak açıklanmıştır. Yetişkinlerde günde ortalama 7, çocuklarda ise günde ortalama 8 saat uyku boy uzaması ve sağlık için çok önemlidir. Ayrıca gece uyunan uykunun, gündüz uyunan uykuya göre çok daha faydalı olduğu açıklanmıştır. Yani gece uykusu boy uzaması için çok önemlidir.

Boy uzaması için spor yapın

Spor yapmak, her türlü derde deva olmaktadır. Boy uzaması için spor yapmak çok önemlidir. Özellikle takım sporları ve bazı bireysel sporlar boyu uzatan önemli etkenlerdendir. Hiç düşündünüz mü neden basketbolcuların boyu hep uzun olur diye. Basketbolcular her gün antrenmana çıkarlar. Maçlarda zıplamaları, koşmaları, fiziksel temasa girmeleri yetmezmiş gibi bir de antrenmanlarda ter dökerler. Şuanda NBA'de oynayan en kısa oyuncunun boyu 1.75m'dir. En uzunu ise 2.20m civarlarındadır. Eğer boyunuzu uzatmak istiyorsanız kesinlikle basketbol, barfiks, yüzme, voleybol gibi sporlardan en az bir tanesini yapın.

23 Kasım 2013 Cumartesi

Boy uzatma hapları

Boy uzatmak isteyenler için piyasada bulunan ürünlerden birisi de boy uzatma hapları. Boy uzatma hapları halk arasında genellikle zararlı olarak bilinmektedir.

Öncelikle şunu belirtmekte fayda var. Gıda tarım ve hayvancılık bakanlığı tarafından onaylanmayan bütün ürünler zararlıdır. Eğer kullanacağınız boy uzatma hapı bakanlığın onayından geçmediyse zararlıdır.

Boy uzatma hapları içerdiği bazı besin değerleri sayesinde boy uzamasını sağlamaktadır. Bu besin değerleri ve kimyasallar büyüme hormonunu harekete geçirerek boy uzamasını sağlar.

Eğer boy uzatma hapları kullanarak boyunuzu uzatmak istiyorsanız öncelikle mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Ayrıca kesinlikle ve kesinlikle bakanlık onayı almamış hapları ve ilaçları kullanmayın. Çünkü bu tür ilaçlar ve haplar izinsiz üretilmektedir ve kullanan kişilere çok büyük zarar verebilmektedir. Bu yüzden boy uzatma haplarına başlarken mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Özetle boy uzatma hapları doktor tavsiyesi ile birlikte kullanıldığında işe yarayabilmektedir. Fakat doktor kontrolü olmadan alınan boy uzatma hapları insan sağlığını ciddi anlamda tehdit edebilmektedir. Bunun yerine spor yaparak, boy uzatan yiyecekler ile beslenerek ve iyi bir uyku düzenine sahip olarak boyunuzu doğal yöntemlerle uzatabilirsiniz.

20 Kasım 2013 Çarşamba

Barfiks ile boy uzaması

Boy uzamasına katkı sağlayan en önemli uygulamalardan birisi spor yapmaktır. Spor yaparak hem sağlıklı bir vücuda sahip olunabilir hem de boy uzamasına yardımcı olunabilir. Barfiks hem boy uzaması için hem de sağlıklı bir vücuda sahip olunabilmesi için yapılması gereken önemli bir spor faaliyetidir.




Barfiks, vücudu esneterek hem kasların gelişimini sağlar hem de kemiklerin uzamasını sağlar. Kemiklere olan olumlu etkisinden dolayı barfiks, boy uzatmak isteyenler için uygulanması gereken bir spor faaliyetidir.

İlk olarak barfiks çekmeye başlayacaksanız çekememeniz normaldir. Çünkü barfiks çekmeye başlamak zaman alan bir şeydir. Barfiks çekebilmek için öncelikle kolunuzdaki bir kıkırdağın gelişmesi ve sertleşmesi lazımdır. Bu da zamanla olacaktır.

Eğer barfiks çekemiyorsanız barfikse asılı kalın. İlk 3 gün 15-20 saniye asılı kalın. Diğer günlerde 5'er saniye artırarak devam edin. Bu sayede 2-3 hafta içerisinde rahat bir şekilde barfiks çekmeye başlayabilirsiniz.

Eğer her gün barfiks çekerseniz, boy uzatan yiyecekler tüketirseniz ve iyi bir uyku düzenine sahip olursanız boyunuzu uzatmak için çok olumlu adımlar atmış olursunuz.

19 Kasım 2013 Salı

Boy uzatan yiyecekler



İnsan vücudu yediği gıdalar sayesinde gelişir. Sadece insan vücudu da değil. Dünyadaki her canlının büyümesi için mutlaka doğadan bir şeyler alması gerekir. İnsanlarda büyümek için alınması gereken belli başlı gıdalar vardır.

Protein, kalsiyum, potasyum ve demir tüketilmesi insan vücudunun gelişmesi için çok önemlidir. Kalsiyum kemik gelişimi için, potasyum ve protein kas gelişimi için, demir ise kan dolaşımının sağlıklı bir şekilde olması için gereklidir.

Eğer boyunuzu uzatmak istiyorsanız özellikle kalsiyum ve protein açısından zengin gıdalarla beslenmeniz gerekmektedir. Eğer protein ve kalsiyum yeteri kadar alınmazsa, boy uzaması sadece genetik faktörlerle sınırlı kalır ve boyunuz anne babanızın boyuna göre olur.

Protein ve kalsiyum hayvansal gıdalarda bulunmaktadır. Özellikle süt, yumurta ve yoğurt kalsiyum ve protein açısından zengin gıdalardır. Alternatif olarak tavuk eti, balık eti ve kırmızı et de tüketilebilir. Fakat yoğurt, süt ve yumurta birçok uzmana göre her gün tüketilmesi gereken besinlerdendir.

Boy uzaması için en temel gıdalar yukarıda da belirttiğim gibi süt, yumurta ve yoğurttur. Spor yapılarak ve uyku düzenine dikkat edilerek de boy uzaması hızlandırılabilir.

17 Kasım 2013 Pazar

Boy uzatma tabanlıkları

Günümüzde çok satış yapan boy uzatma ürünlerinden birisi olan boy uzatma tabanlıkları gerçekten boy uzatıyor mu? bu sorunun cevabını boyunu uzatmak isteyen herkes merak etmiştir. Bu yazıda sorunuzun cevabını ve boy uzatma tabanlıklarının nasıl boy uzattığı hakkındaki bilgileri bulabilirsiniz.


Öncelikle sorunuzun cevabını hemen vereyim. Boy uzatma tabanlıkları boy uzatır. Fakat şunu da söylemeliyim ki bu tabanlıkların yaptığı etki kişiden kişiye göre değişmektedir. Yani bazı kişilerde boy uzatma tabanlıkları işe yaramamaktadır. Özellikle 22 yaşını geçmiş bireylerde boy uzatma tabanlıkları işe yaramamaktadır.

Boy uzatma tabanlıklarında baş parmağa dokunarak beyni uyaran bir nokta bulunur. Bu nokta sayesinde hipofiz bezi uyarılır ve büyüme hormonu salgılanır. Yani sizin anlayacağınız boy uzatma tabanlıkları hipofiz bezini harekete geçirerek boy uzatır. Eğer ergenliğinizi tamamladıysanız ve rahatınıza düşkünseniz boy uzatma tabanlıklarını önermiyoruz.

Boy uzatma tabanlığı kullanan birçok kişi konfor sorunu yaşamaktadır. Özellikle kadınlarda görülen bu konfor sorunu ayak sağlığını ciddi bir şekilde tehdit edebilmektedir. Size tavsiyem boy uzatma tabanlığını kullanmamanız tarafındadır. Boy uzatmak için en mantıklı yöntemler sırasıyla spor yapmak, doğru beslenmek ve iyi bir uyku düzenine sahip olmaktır.

16 Kasım 2013 Cumartesi

Yoğurt ile boy uzatma


Dünyanın ortalama olarak en uzun boylu insanlarına sahip olan ülkelerden birisi Karadağ'dır. Peki bu ülkedeki insanların boyu neden bu kadar uzun hiç merak ettiniz mi?



Boy uzaması olayı beslenme şekliyle doğrudan ilgilidir. Özellikle protein ve kalsiyum açısından zengin olan gıdalarla beslenen insanlar hem uzun boylu hem de güçlü olur.

Karadağ halkının en çok tükettiği besinlerden birisi olan yoğurt, bu toplumun boyunun uzamasında büyük rol oynamıştır. Karadağ'daki ortalama erkek boyu 1.87 metredir.

Türkiye'deki ortalama erkek boyu ise 1.73 metredir. Türk toplumu olarak yoğurt, süt, yumurta gibi gıdalarla çok içli dışlı olmadığımız için boy ortalamamız diğer ülkelere göre kısa kalmıştır.

Arkadaşlar eğer boyunuzu uzatmak istiyorsanız ve özellikle ergenlik dönemindeyseniz yoğurt(kaymaklı), süt ve yumurta türündeki besinleri tüketmenizi şiddetle tavsiye ediyorum.

Ergenlik dönemini geçtiyseniz veya genlerinize güvenmiyorsanız size tavsiye edeceğim şey başka çünkü ergenlik dönemini geçmiş insanlar ne kadar yoğurt yerse yesin faydası olmaz.

Şimdiden hepinize boyunuzu uzatmanız için başarılar diliyorum...