Sayfalar

29 Mayıs 2014 Perşembe

Hızlı boy uzatma yolları

hızlı boy uzatma yöntemleri

İnsanın doğasında acelecilik vardır. Bu yüzden hızlı boy uzatma yolları sıklıkla aranmaktadır ve uygulanmaktadır. Aşağıda hızlı boy uzatma konusu ile ilgili detaylı bilgiyi bulabilirsiniz.

Bu yazıyı okuyorsanız muhtemelen boyunuzu hızlı bir şekilde uzatmak istiyorsunuz demektir. Öncelikle şunu söylemeliyim ki boy uzaması bir anda olacak bir şey değildir. Boyunuzu uzatmak için bu işe emek ve zaman ayırmanız gerekmektedir. Ancak olabildiğince hızlı bir şekilde boyunuzu uzatmak mümkündür.

Yani hızlı boy uzatma konusu tamamen size bağlıdır. Eğer günü gününe aşağıda yazılanları uygularsanız hızlı boy uzatmak için önemli bir adım atmış olursunuz. Ne kadar zamanda boyum uzar? şeklinde bir sorunuz varsa cevabı en erken 3 hafta içerisinde değişikliği farkedebilirsiniz. Aşağıdaki yazılanları okuyarak hızlı boy uzatma yöntemleri hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Hızlı boy uzatma yöntemleri

Boy uzatmak tamamen yaşam tarzınızla ilgili bir şeydir. Yaşam tarzınızı değiştirmeden boyunuzu uzatmanız pek mümkün değildir. Öncelikle günde en az 6-7 saat gece uykusu uyuduğunuzdan emin olmalısınız. Çünkü kas ve kemiklerin gelişmesini sağlayan büyüme hormonu gece salgılanır ve eğer gece yeteri kadar uyumazsanız bu hormon salgılanmaz dolayısıyla da boyunuz uzamaz. Yani kesinlikle uykunuza dikkat etmelisiniz.

Diğer bir önemli konu da yediklerinizdir. İnsan vücudu yedikleri şeyler sayesinde büyük ve gelişir. Eğer boyunuzun uzaması için gerekli olan boy uzatan yiyecekler ile beslenmezseniz hızlı boy uzatma yollarından önemli bir tanesini atlamış olursunuz. Gün içerisinde mutlaka tüketmeniz gereken gıdalar süt - yumurta - yoğurt - peynir ve et sayılabilir. Ülkemizde kırmızı et pahalıdır eğer kırmızı et alamıyorsanız beyaz et tüketebilirsiniz.

Boyunuzu hızlı bir şekilde uzatmak için gerekli olan şeylerden birisi de spor yapmaktır. Yukarıda bahsettiğim yöntemler uzun vadede çok faydalı, kısa vadede de destekleyici yöntemlerdir. Spor ise hem uzun vadede hem kısa vadede çok çok faydalıdır. Ancak her spor boy uzatmaz. Mesela ağırlık kaldırma ve futbol boy uzamasını durdurur. Bu yüzden boyunuzu uzatmak istiyorsanız ağırlık kaldırma ve futboldan uzak durunuz. Eğer hızlı boy uzatmak istiyorsanız basketbol - yüzme - barfiks - voleybol ve pilates gibi sporlardan birisini ya da birden fazlasını yapabilirsiniz.

Ayrıca size faydalı olabileceğini düşündüğüm boy nasıl uzar ve boy uzatma formülü kitabı adlı yazımızı da okuyabilirsiniz.

13 Mayıs 2014 Salı

Boy uzatma teknikleri

Gün geçtikçe yeni yeni boy uzatma teknikleri geliştirilmektedir. Ancak uzun zamandan beri uygulanan ve doğruluğu kabul edilmiş tekniklerin sayısı azdır. Bu yazıdan en etkili boy uzatma teknikleri hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Spor yaparak boy uzatmak

En etkili boy uzatma tekniklerinden birisi olan spor yapmak, boy uzamasının yanında size sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir vücut da sağlar. Basketbol, yüzme ve voleybol gibi sporlar ile doğal yoldan boyunuzu uzatabilirsiniz.

İyi beslenerek boy uzatmak

Boy uzatma konusunda size en büyük katkıyı sağlayacak şeylerden birisi de tükettiğiniz besinlerdir. Eğer boyunuzu doğal yöntemlerle uzatmak istiyorsanız et, süt, yumurta, yoğurt ve peynir gibi gıdaları günlük düzenli olarak tüketmelisiniz. Kalsiyum ve protein açısından zengin olan bu besinler boyunuzun uzamasına yardımcı olacaktır.


Takviye ürünler ile boyunuzu uzatın

Piyasada satılan balık yağı, d vitamini gibi boy uzamasına yardımcı olabilecek takviye ürünler ile de boyunuzu uzatabilirsiniz. Eğer bu tür ürünlerle boyunuzu uzatmaya karar verirseniz kullanmadan önce kesinlikle doktora danışınız. Aksi taktirde bilinçsizce tüketilen her türlü sağlık ürünü size zarar verebilir.

Uykuya dikkat ederek boy uzatmak

İnsan zihni ve bedeni uykuda hem dinlenir hem de gelişir. Eğer boyunuzun uzamasını istiyorsanız günde en az 7 saat düzenli uyumanız gerekmektedir. Ayrıca gece uykusu da boy uzaması için çok önemlidir. Saat 23-01 arası büyüme hormonları salgılanır. Bu saatler arasında uykuda olursanız boyunuz uzar.

Bütün boy uzatma teknikleri

İçerisinde tüm bilimsel boy uzatma tekniklerini barındıran %100 etkili boy uzatma formülü kitabı ile 6 haftada 7cm'e kadar uzayabilirsiniz. Eğer 60 gün içerisinde boyunuzda uzama olmazsa paranız iade! kitap hakkında detaylı bilgi edinmek için buraya tıklayabilirsiniz.

10 Mayıs 2014 Cumartesi

Hangi sporlar boy uzatır?

Boy uzatan sporlar nelerdir? şeklinde bir sorunuz varsa sorunuzun cevabını öğrenmek için doğru yerdesiniz. Hangi sporların boy uzattığını öğrenmeden önce hangi sporların boy uzamasını durdurduğunu ve kısalttığını bilmeniz gerekmektedir. Çünkü eğer bu sporlardan herhangi birini yapıyorsanız kesinlikle yapmamalısınız.

Halter ve çeşitli ağırlıkları kaldırma(dumbell vb.) boy uzamasını durdurur. Eğer düzenli olarak halter kaldırıyorsanız boyunuz kısalır. Ayrıca futbol da boy uzamasını durdurmaktadır. Ara sıra futbol oynamanızda sakınca yoktur ama sürekli futbol oynuyorsanız boyunuzun uzamasını durdurabilir.

Artık boy uzamasını durduran veya boyu kısaltan sporları öğrendiğinize göre sıra boy uzatan sporların hangileri olduğunu öğrenmeye geldi...