Boy uzatma teknikleri

Gün geçtikçe yeni yeni boy uzatma teknikleri geliştirilmektedir. Ancak uzun zamandan beri uygulanan ve doğruluğu kabul edilmiş tekniklerin sayısı azdır. Bu yazıdan en etkili boy uzatma teknikleri hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Spor yaparak boy uzatmak

En etkili boy uzatma tekniklerinden birisi olan spor yapmak, boy uzamasının yanında size sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir vücut da sağlar. Basketbol, yüzme ve voleybol gibi sporlar ile doğal yoldan boyunuzu uzatabilirsiniz.

İyi beslenerek boy uzatmak

Boy uzatma konusunda size en büyük katkıyı sağlayacak şeylerden birisi de tükettiğiniz besinlerdir. Eğer boyunuzu doğal yöntemlerle uzatmak istiyorsanız et, süt, yumurta, yoğurt ve peynir gibi gıdaları günlük düzenli olarak tüketmelisiniz. Kalsiyum ve protein açısından zengin olan bu besinler boyunuzun uzamasına yardımcı olacaktır.

Takviye ürünler ile boyunuzu uzatın

Piyasada satılan balık yağı, d vitamini gibi boy uzamasına yardımcı olabilecek takviye ürünler ile de boyunuzu uzatabilirsiniz. Eğer bu tür ürünlerle boyunuzu uzatmaya karar verirseniz kullanmadan önce kesinlikle doktora danışınız. Aksi taktirde bilinçsizce tüketilen her türlü sağlık ürünü size zarar verebilir.

Uykuya dikkat ederek boy uzatmak

İnsan zihni ve bedeni uykuda hem dinlenir hem de gelişir. Eğer boyunuzun uzamasını istiyorsanız günde en az 7 saat düzenli uyumanız gerekmektedir. Ayrıca gece uykusu da boy uzaması için çok önemlidir. Saat 23-01 arası büyüme hormonları salgılanır. Bu saatler arasında uykuda olursanız boyunuz uzar.

Hangi sporlar boy uzatır?

Boy uzatan sporlar nelerdir? şeklinde bir sorunuz varsa sorunuzun cevabını öğrenmek için doğru yerdesiniz. Hangi sporların boy uzattığını öğrenmeden önce hangi sporların boy uzamasını durdurduğunu ve kısalttığını bilmeniz gerekmektedir. Çünkü eğer bu sporlardan herhangi birini yapıyorsanız kesinlikle yapmamalısınız.

Halter ve çeşitli ağırlıkları kaldırma(dumbell vb.) boy uzamasını durdurur. Eğer düzenli olarak halter kaldırıyorsanız boyunuz kısalır. Ayrıca futbol da boy uzamasını durdurmaktadır. Ara sıra futbol oynamanızda sakınca yoktur ama sürekli futbol oynuyorsanız boyunuzun uzamasını durdurabilir.

Artık boy uzamasını durduran veya boyu kısaltan sporları öğrendiğinize göre sıra boy uzatan sporların hangileri olduğunu öğrenmeye geldi...

Boy uzatma hapları

Boy uzatmak isteyenler için piyasada bulunan ürünlerden birisi de boy uzatma hapları. Boy uzatma hapları halk arasında genellikle zararlı olarak bilinmektedir.

Öncelikle şunu belirtmekte fayda var. Gıda tarım ve hayvancılık bakanlığı tarafından onaylanmayan bütün ürünler zararlıdır. Eğer kullanacağınız boy uzatma hapı bakanlığın onayından geçmediyse zararlıdır.

Boy uzatma hapları içerdiği bazı besin değerleri sayesinde boy uzamasını sağlamaktadır. Bu besin değerleri ve kimyasallar büyüme hormonunu harekete geçirerek boy uzamasını sağlar.

Eğer boy uzatma hapları kullanarak boyunuzu uzatmak istiyorsanız öncelikle mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Ayrıca kesinlikle ve kesinlikle bakanlık onayı almamış hapları ve ilaçları kullanmayın. Çünkü bu tür ilaçlar ve haplar izinsiz üretilmektedir ve kullanan kişilere çok büyük zarar verebilmektedir. Bu yüzden boy uzatma haplarına başlarken mutlaka bir doktora danışmalısınız.

Özetle boy uzatma hapları doktor tavsiyesi ile birlikte kullanıldığında işe yarayabilmektedir. Fakat doktor kontrolü olmadan alınan boy uzatma hapları insan sağlığını ciddi anlamda tehdit edebilmektedir. Bunun yerine spor yaparak, boy uzatan yiyecekler ile beslenerek ve iyi bir uyku düzenine sahip olarak boyunuzu doğal yöntemlerle uzatabilirsiniz.

Boy uzatma tabanlıkları

Günümüzde çok satış yapan boy uzatma ürünlerinden birisi olan boy uzatma tabanlıkları gerçekten boy uzatıyor mu? bu sorunun cevabını boyunu uzatmak isteyen herkes merak etmiştir. Bu yazıda sorunuzun cevabını ve boy uzatma tabanlıklarının nasıl boy uzattığı hakkındaki bilgileri bulabilirsiniz.

Öncelikle sorunuzun cevabını hemen vereyim. Boy uzatma tabanlıkları boy uzatır. Fakat şunu da söylemeliyim ki bu tabanlıkların yaptığı etki kişiden kişiye göre değişmektedir. Yani bazı kişilerde boy uzatma tabanlıkları işe yaramamaktadır. Özellikle 22 yaşını geçmiş bireylerde boy uzatma tabanlıkları işe yaramamaktadır.

Boy uzatma tabanlıklarında baş parmağa dokunarak beyni uyaran bir nokta bulunur. Bu nokta sayesinde hipofiz bezi uyarılır ve büyüme hormonu salgılanır. Yani sizin anlayacağınız boy uzatma tabanlıkları hipofiz bezini harekete geçirerek boy uzatır. Eğer ergenliğinizi tamamladıysanız ve rahatınıza düşkünseniz boy uzatma tabanlıklarını önermiyoruz.

Boy uzatma tabanlığı kullanan birçok kişi konfor sorunu yaşamaktadır. Özellikle kadınlarda görülen bu konfor sorunu ayak sağlığını ciddi bir şekilde tehdit edebilmektedir. Size tavsiyem boy uzatma tabanlığını kullanmamanız tarafındadır. Boy uzatmak için en mantıklı yöntemler sırasıyla spor yapmak, doğru beslenmek ve iyi bir uyku düzenine sahip olmaktır.

Yoğurt ile boy uzatma

Dünyanın ortalama olarak en uzun boylu insanlarına sahip olan ülkelerden birisi Karadağ'dır. Peki bu ülkedeki insanların boyu neden bu kadar uzun hiç merak ettiniz mi?

Boy uzaması olayı beslenme şekliyle doğrudan ilgilidir. Özellikle protein ve kalsiyum açısından zengin olan gıdalarla beslenen insanlar hem uzun boylu hem de güçlü olur.

Karadağ halkının en çok tükettiği besinlerden birisi olan yoğurt, bu toplumun boyunun uzamasında büyük rol oynamıştır. Karadağ'daki ortalama erkek boyu 1.87 metredir.

Türkiye'deki ortalama erkek boyu ise 1.73 metredir. Türk toplumu olarak yoğurt, süt, yumurta gibi gıdalarla çok içli dışlı olmadığımız için boy ortalamamız diğer ülkelere göre kısa kalmıştır.

Arkadaşlar eğer boyunuzu uzatmak istiyorsanız ve özellikle ergenlik dönemindeyseniz yoğurt(kaymaklı), süt ve yumurta türündeki besinleri tüketmenizi şiddetle tavsiye ediyorum.

Ergenlik dönemini geçtiyseniz veya genlerinize güvenmiyorsanız size tavsiye edeceğim şey başka çünkü ergenlik dönemini geçmiş insanlar ne kadar yoğurt yerse yesin faydası olmaz.

Şimdiden hepinize boyunuzu uzatmanız için başarılar diliyorum...

Boy Uzaması İçin Spor Yapın

Spor yapmak özgüveni arttırır, psikolojiyi olumlu yönde etkiler, daha güzel bir vücuda sahip olmayı sağlar, vücuda esneklik kazandırır ve vücudun direncini arttırır. Sporun bu etkileri sayesinde de boy uzaması sağlanır. Bu yazıda "boy uzatan sporlar hangileridir" sorusunun cevabına ve boy uzatan sporlar hakkındaki bilgilere ulaşabilirsiniz.

Boy uzatan sporlar

Basketbol

NBA'deki basketbolculara baktınız mı? NBA'deki en kısa basketbol oyuncusu 1.75 boyunda. Bi' düşünün en kısa oyuncu bile normal boya sahip. Evet, basketbol boy uzamasını olumlu yönde etkileyen ve boy uzamasını en iyi sağlayan spordur. Basketbol sayesinde vücut esneklik kazanır ve kemikler uzar. Kemikler uzadıkça da boyunuz uzar. Ayrıca basketbolda sürekli zıplamak söz konusu olduğu için ve basketbol vücudun her noktasını çalıştırdığı için uzamama gibi bir şey söz konusu değildir. Boy uzatan sporlar arasında en etkili spor basketboldur.

Koşu yapmak

Boy uzatan sporlar içinde yer alan koşu, akciğer kapasitesini genişletir, kemikleri güçlendirir, metabolizmayı hızlandırır ve büyüme hormonunun salgılanmasına yardımcı olur. Büyüme hormonunun salgılanması demek, boyunuzun uzaması demektir. Koşu, boy uzatan sporlar arasında basketbol kadar etkili olmasa da boy uzaması için faydalı bir spordur.

Yüzme

Yüzme, boy uzatan sporlar arasında basketboldan sonra gelen harika bir spordur. Yüzme sayesinde vücut esneklik kazanır ve yüzerken vücudun her tarafı çalıştığı için boy uzaması sağlanır.
Yüzme, özellikle omurgayı esnettiği için boy uzaması gerçekleşir.

Boyunuzu Uyuyarak Uzatın!

Uyumak, boy uzatma konusunda çok önemli bir yere sahiptir. Uykusuzluk sonucu agresiflik, dikkatsizlik ve halsizlik gibi olumsuz sonuçlar meydana gelmektedir. Bu olumsuz sonuçlardan birisi de boyun uzayamamasıdır. Büyüme hormonu en çok uykudayken salgılanır. Yetersiz ve düzensiz bir uykuda ise büyüme hormonu salgılansa bile az salgılanır bu da boy uzamasını engeller. Günde 7,5-10 saat arası uyumak boy uzaması için çok önemlidir. Tabii iş fazla uyumakla bitmiyor. Boy uzaması için düzenli uyumak da çok önemli. Bir gün saat 10'da bir gün saat 12'de uyursanız düzensiz bir uyku rejimine sahip olursunuz ve bu da boy uzamasını olumsuz etkiler.

Konuyu özetleyecek olursak: Boy uzaması için düzenli ve yeterli uyumak gereklidir.

Boy Uzatma Yöntemleri - Uzayamam Demeyin!

Boy uzatma yöntemleri, doğal yolla boyunuzun uzamasını sağlayan belli başlı yöntemlerdir. Bu yazıda boy uzatma yöntemleri bulabilirsiniz.

Boy uzatmak için doğru beslenin!

Dengeli ve düzenli beslenmek boy uzatmak için en önemli ve en temel boy uzatma yöntemlerindendir. Boyunuzun uzamasını istiyorsanız fast-food tarzı gıdalardan tamamen uzak durmalısınız. Doğal gıdalarla beslenirseniz vücudunuz bu gıdaları boyunuzun uzaması için kullanır.

Boy uzatmak için boy uzatma egzersizleri yapın!

Tek başına dengeli ve düzenli beslenmek pek işe yaramayabilir işte burada devreye boy uzatma egzersizleri giriyor. Boy uzatma yöntemleri içinde benim en çok güvendiğim yöntem boy uzatma egzersizleridir. Eğer bu egzersizleri belli bir zaman diliminde düzenli olarak yaparsanız ve düzenli beslenirseniz boyunuzun uzamaması için hiçbir sebep yok!

Boy uzatmak için düzenli uyuyun!

Boy uzatma işi büyüme hormonlarıyla ilgilidir. Büyüme hormonları da en fazla uykudayken salgılanır. Düzenli ve yeterli bir uyku rejimine sahip olmanız boyunuzun büyümesi için çok önemlidir.