Barfiks, vücudu esneterek hem kasların gelişimini sağlar hem de kemiklerin uzamasını sağlar. Kemiklere olan olumlu etkisinden dolayı barfiks, boy uzatmak isteyenler için uygulanması gereken bir spor faaliyetidir.
İlk olarak barfiks çekmeye başlayacaksanız çekememeniz normaldir. Çünkü barfiks çekmeye başlamak zaman alan bir şeydir. Barfiks çekebilmek için öncelikle kolunuzdaki bir kıkırdağın gelişmesi ve sertleşmesi lazımdır. Bu da zamanla olacaktır.
Eğer barfiks çekemiyorsanız barfikse asılı kalın. İlk 3 gün 15-20 saniye asılı kalın. Diğer günlerde 5'er saniye artırarak devam edin. Bu sayede 2-3 hafta içerisinde rahat bir şekilde barfiks çekmeye başlayabilirsiniz.
Eğer her gün barfiks çekerseniz, boy uzatan yiyecekler tüketirseniz ve iyi bir uyku düzenine sahip olursanız boyunuzu uzatmak için çok olumlu adımlar atmış olursunuz.
