skip to main |
skip to sidebar
Boyunuzu Uyuyarak Uzatın!
Uyumak, boy uzatma konusunda çok önemli bir yere sahiptir. Uykusuzluk sonucu agresiflik, dikkatsizlik ve halsizlik gibi olumsuz sonuçlar meydana gelmektedir. Bu olumsuz sonuçlardan birisi de boyun uzayamamasıdır. Büyüme hormonu en çok uykudayken salgılanır. Yetersiz ve düzensiz bir uykuda ise büyüme hormonu salgılansa bile az salgılanır bu da boy uzamasını engeller. Günde 7,5-10 saat arası uyumak boy uzaması için çok önemlidir. Tabii iş fazla uyumakla bitmiyor. Boy uzaması için düzenli uyumak da çok önemli. Bir gün saat 10'da bir gün saat 12'de uyursanız düzensiz bir uyku rejimine sahip olursunuz ve bu da boy uzamasını olumsuz etkiler.
Konuyu özetleyecek olursak: Boy uzaması için düzenli ve yeterli uyumak gereklidir.
Bu yorum yazar tarafından silindi.
YanıtlaSilanani
SilPeki söyle yapsak ben bi akşam 22:00 da uyuyup sabah 08:00 da kalksam toplamda 10 saat oluyor birde başka bir akşam 00:00 da uyuyup sabah 10:00 da kalksam yanlış yapmış olurmuyum ama uyuma saatleri aynı 10 saat 10 saat ne eksik ne fazla
YanıtlaSil